ポーズ	ポーズ ポーズについては、卓越した柔軟性、筋力・体力が要求されるものは少なく、簡単なポーズでありながら引締めとストレッチの効果を得られます。ですから幅広い層が気楽に、長く楽しみながら健康を維持できます。 さらに、タイ古式マッサージと同様、体全体に最も影響する足を重点的に鍛え、刺激するポーズが多く、足痩せ、お腹周りのダイエットにも効果的であると言えます。
	呼吸法 大きな特徴の一つとして呼吸法があります。 伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐きます。これはタイの伝統医学が重視する健康効果のひとつである血液循環を活発にする効果があります。また自律神経の安定、リラクゼーション効果をもたらします。
	SEN SEN(セン)とはタイ古式マッサージの際に刺激する体中を流れるエネルギーラインのことです。このSENを刺激することで、エネルギーが流れやすくなる、と考えられています。ルーシーダットンでは特に重要なSENが通るといわれる足を重点的に鍛え、刺激していきますので、自分を自分で整体したりマッサージしたりする効果も期待できます。

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